Trailrunning op hoogte - Seiser alm

Voorbereiden op een Trail op hoogte of waarbij je geregeld pieken van 2000m of hoger moet bedwingen heeft specifieke voorbereiding nodig. Het hoeft dan niet perse het extreme klimmen te behelsen, maar wennen aan hoogte is wel van belang. Op hoogte verblijven is dan erg nuttig. Bij topatleten zijn er vele oorden bekend waar men perfect op hoogte kan verblijven en trainen. Denk hierbij aan Sankt-Moritz, maar echte Trails gaan veelal steil bergop en dat maakt het extra zwaar. Wil je wennen aan hoogte, maar wil je niet iedere dag steile klimmen lopen, dan is de Seiser Alm in zuid-Tirol de perfecte locatie.

In Salt Magazine staat een mooi artikel over de Seiser Alm:

Wie in staat is om zich zo’n 8000 aaneen geregen voetbalvelden voor te stellen, heeft een goed beeld van hoe groots de grootste bergweide van Europa, de Alpe di Siusi, ook wel Seiser Alm genoemd, in Zuid-Tirol, Italië is. In deze enorme bak ruimte, waar gemiddeld 300 dagen per jaar de zon schijnt, vind je niet alleen 350 km aan wandelroutes, maar ook een uniek hardlooppark met maar liefst 180 km aan (trail)running parcoursen: het Running Park Seiser Alm. Lees verder in Salt Magazine

De Seiser Alm (Alpe di Siusi in het Italiaans) ligt dus in zuid-Tirol en torent hoog boven Val Gardena uit. Vanuit dit dal worden veel sportevenementen georganiseerd en deze gaan allemaal de hoogte in. De meeste sporters die zich voorbereiden op deze evenementen verblijven eerst op de Seiser Alm. Deze Alm ligt op 1800m hoogte en is in de winter een waar langlauf paradijs met ruim 180km loipes. In de zomer zijn er vele brede onverharde paden, mooie grasvelden (Alm is Duits voor bergweide) en mooie Trailroutes naar de hogergelegen massieve rotsformaties. Het is ook ideaal om de ATB mee te nemen.

Foto: website Dolomiten Skyrace

De Seiser Alm grenst aan de Sellaronda, dat is een ronde rondom het Sella rotsmassief. In juli zal vanuit Canazei de Dolomiten Skyrace worden georganiseerd en in september zal daar een schitterende ultratrail worden georganiseerd. Wellicht een mooie combinatie, acclimatiseren op de Seiser Alm en na 10 dagen starten aan de Sellaronda Trail. Wij raden het zeer zeker aan..

Foto: website Dolomiten Skyrace

Meer informatie over het gebied:

Website Süd-Tirol / Alto Adige 

website Seiser Alm / Alpe di Siusi

Website Val Gardena