Trailrunning schoenen

Waarop baseer ik mijn keuze bij aanschaf?
Voor Trailrunning bestaat een breed aanbod van schoenen. We benoemen een aantal vlakken waar je jouw keuze op kunt baseren om dit proces te vergemakkelijken: 

1. Grip (profiel)
2. Stabiliteit / flexibiliteit
3. Bovenwerk
4. Gewicht

Gebruik als basis voor je keuze altijd het doel waarvoor je jouw schoen het meest gaat gebruiken! En: onderstaand zijn de ervaringen van ons en Trailrunners die we overal zijn tegengekomen. Schoenkeuze is heel persoonlijk en zul je dus altijd zelf moeten ervaren.

1. Grip (profiel)
Op welke ondergrond ga je deze schoen het meerendeel van de tijd gebruiken? Modder, sneeuw, rotsen of een combinatie van deze soorten ondergrond? Voor elk terrein bestaat er een specialistische schoen. Voordeel van meerdere paren specialistische schoenen is dat je hierdoor eigenlijk altijd goed uit de voeten kunt. Nadeel hiervan is dat je collectie loopschoenen groter wordt en je meer geld kwijt bent.

Ga je alleen crossen (veelal alleen modder), dan heb je meer een noppenprofiel nodig. Een schoen als de Salomon Speedcross (zie onderstaand) is hiervoor bijvoorbeeld geschikt:

Voordeel van deze schoen is de grip. Nadeel is beperkt comfort, dus minder geschikt voor lange afstanden. Bij een Trail kun je een diversiteit aan ondergronden aantreffen en is een grof profiel iets minder van belang. Op stenen (rotsen) lopen noppen namelijk niet prettig en slijten snel. Een meer middle-of-the-road schoen die qua profiel prima geschikt is voor de BeNeLux is de Salomon XT Wings of de Asics Gel Trabuco (zie onderstaand).

2. Stabiliteit / flexibiliteit
Bij Trails is iedere stap anders en een paar schoenen die je enkels dan ondersteuning bieden zijn erg welkom. Zeker in afdalingen, waar de snelheden bij korte Trails fors op kunnen lopen. En daarmee de druk op de enkels/schoen al helemaal. Goede Trailschoenen werken preventief tegen valpartijen en hieraan gepaard blessures. Maar afdalen is ook een spel van souplesse, een te stijve schoen is dus niet altijd wenselijk. Een echt stijvere schoen is bijvoorbeelde de Salomon XA Comp 5 (zie onderstaand). Geschikt voor het steile en rotsachtige werk in de bergen. Minder geschikt voor de heuvels in de BeNeLux, waar je vooral op souplesse wilt lopen. Qua stabiliteit en flexibiliteit bieden ook de Salomon XT Wings (zie bovenstaand) een goede oplossing.

3. Bovenwerk: Gore-Tex of Mesh?
Over het type bovenwerk kun je ook een keuze maken. Simpelweg zijn er twee keuzes: Mesh of Gore-Tex? Mesh bovenwerk wil zeggen: niet waterdicht maar een hoog ademend vermogen. Gore-Tex wil zeggen: waterafstotend en een redelijk ademend vermogen. Hiervoor is het dus van belang je keuze te bepalen op welke ondergronden je meerendeels gaat tegenkomen (vaak bepaalt door plaats en seizoen). Bij langdurig een hele natte ondergrond, bijvoorbeeld hoog gras, veel plassen, zachte sneeuw of een beekdoorkruizing is het advies al snel: kies voor Gore-Tex. Loop je vaak Trails als het warm en droog is? Ga voor een Mesh bovenwerk. De praktijk leert dat het ademend vermogen van Mesh je minder zweetvoeten oplevert. Wat als voordeel heeft dat je minder kans hebt op blaren.

Houdt rekening met het feit dat Gore-Tex geen water door het materiaal naar binnen laat. Maar als het water toch in je schoenen komt te staan, loopt het er ook lastiger uit en blijft het in je schoen staan.

Ga je veel in rotsachtig terrein lopen? Dan ik het belangrijk dat het bovenwerk van je schoen je bescherming biedt. Kies dan voor een stevigere constructie, zoals bijvoorbeeld de Salomon XA Pro 3D (zie onderstaand).

4. Gewicht
Voor veel lopers de minst belangrijke factor die hier tussen staat. Gewicht van de schoen wordt belangrijker als je snelheid als uitdaging ziet. Het verschil tussen een meer minimalistische schoen en een lichte (berg) wandelschoen is al snel een paar honderd gram. Het loont dus voor snellere lopers wel de moeite hierop te oriënteren. Alleen hoe lichter de schoen, hoe minder ondersteuning. Iets zwaardere lopers kunnen beter kiezen voor iets meer comfort om de kans op blessures te verkleinen. Lichte lopers kunnen bijvoorbeeld goed uit de voeten in de bergen op de Salomon SpeedCross (290 gram, zie bovenstaand) of kunnen kiezen voor een zeer minimalistische schoen van 200 gram, de Inov8 Bare Grip (zie onderstaand). Voordeel van deze schoen is dat je laag bij de grond zit en daardoor meer controle hebt.

In Nederland zijn Trailrunning schoenen in beperkte mate verkrijgbaar. Mail ons als je vragen hebt over verkrijgbaarheid bij jou in de buurt. We sturen je dan door naar een verkooppunt in de buurt.

NIEUW IN 2011! MST biedt deelnemers aan clinics de mogelijkheid Salomon XT Wings schoenen te testen. Dus: tijdens het praktijkgedeelte kun je deze aantrekken. Zowel voor dames als heren.