MudSweatTrails - Het platform van en voor trailrunners in de Benelux

Het platform voor Nederlandstalige trailrunners met actueel nieuws, know-how, reviews, trail events en de meest complete trailkalender

MudSweatTrails op InstagramVolg MudSweatTrails via TwitterMudSweatTrails op FaceBooke-mail MudSweatTrailsdoorzoek mudsweattrails.nl

Dutch Runners - partner van MudSweatTrails

In the Spotlight


PETZL Reactik Plus

 

 

Sponsors

 

Zes redenen om geen Ultra-trail te lopen.........of toch wel ?

De ultra-trail lijkt voor velen een maar moeilijk bereikbare droom te zijn. De weg ernaar toe is geplaveid met zelf verzonnen excuses. Tijd om er eens een paar nader te bekijken. Dan heb je daarna nog een hele winter om aan het idee, dat het toch best binnen de mogelijkheden ligt, te wennen en er rustig naar toe te trainen.

 

Daar moet je heel veel voor trainen.

Een van de grootste en moeilijk uit te roeien misverstanden. Je moet er afwisselend en specifiek voor trainen dat wel. Veel Utmb-finishers lopen nooit meer dan 60km in de week. Bij de vaste podium bewoners van ultra-trails zul je verbaasd zijn dat hun training vaak niet op kwantiteit is gebaseerd, maar op kwaliteit. Kilometers maken kan, zolang je niet geblesseerd of overtraind raakt, geen kwaad.

Daar heb ik de ervaring niet voor.

Voor alles is een eerste keer en die ervaring kan alleen maar meer worden. Kies een trail die aansluit bij je eerdere wedstrijden of in een gebied wat je bevalt. Houdt je niet bezig met eventuele eindtijden. Houdt rekening met seizoen, ondergrond, hoogtemeters en afstand  Begin dus niet met 100 km in de Alpen. Olne-Spa-Olne is wel weer een aardige als je een stevige marathon achtergrond hebt.

Daar moet je een ijzeren geest voor hebben.

Niet helemaal, het lijkt me ook wat zwaar. Je moet juist uiterst flexibel zijn en goed kunnen luisteren naar jezelf. Je continu aanpassen aan de veranderende omstandigheden, zonder toe te geven aan opkomende negatieve gevoelens (die horen er helaas ook vaak bij) over je race. Je van te voren geestelijk zo goed mogelijk voorbereiden hoort ook bij je training. Vrijwel iedereen is vroeg of laat verrast door de onverwachte ‘resources’ die ze zelf in huis blijken te hebben.

 

Ik heb geen support team.

Dat heb je ook helemaal niet nodig. Het grootste deel van de lopers doet het zonder en uit eigen ervaring durf ik te zeggen dat  dat uitstekend werkt. Weer iets minder om over na te denken onderweg. Een support team kan ook voor verwarring zorgen. Wel of geen andere schoenen, shirt, sokken etc, nu ik ze krijg aangeboden ? Minder keuzes kunnen maken onderweg betekent vaak ook minder fouten. En vergeet de ook extra stress niet: Zijn ze d’r wel ? Kunnen ze me wel vinden. Menigeen heeft ook al opgegeven door de nabijheid van die warme auto die je zo weer terug naar huis brengt.

Daar ben ik te oud voor.

Of voel je je er te oud voor ? Een groot deel van het peleton bestaat uit 40-plussers. Vaak wordt gezegd dat zij door hun mindere ambitie, rustiger van start gaan en zo een betere, regelmatigere race lopen. Mentaal zouden ze beter zijn toegerust. Of kijk eens naar het palmares van de bekende Marco Olmo of van deze iets minder bekende, kort geleden overleden ultra-trailer.

 

Ik ben te langzaam.

‘Speed kills’ weet je nog ? De ultra-trail zou je beter “langlopen” kunnen noemen dan “hardlopen”. Ben je niet de snelste dan ga je zeker uiterst rustig van start, je zult er nog versteld van staan hoeveel snel startende jongens je aan het einde nog in kan halen. Als je een langzame loper bent moet je wel ‘snel’ zijn  bij de ravito’s. Zo win je weer wat. De tijdslimieten bij de meeste ultra-trails zijn ruim vergeet dat niet. Zolang je niet wordt ingehaald door de ‘bezem-loper’ hoef je je geen zorgen te maken.

Kortom....

Een ultra-trail is dichter bij dan je denkt. Mud Sweat Trails organiseert op 17 februari 2013 een dag voor beginnende ultra-trailers,  zonder en met ervaring. Wat houdt je nog eigenlijk nog tegen ?

 

Berichttype: 

Reacties

We nodigen je uit je reactie te posten of vraag te stellen. Op die manier kunnen we als community elkaar inspireren en van elkaar leren. De redactie heeft het recht kwetsende of zuiver commercieel geladen boodschappen van het forum te verwijderen.

ik ben te dik.
 

...... OK, dat is dus niks voor mij. Straks haal ik het nog in mijn bol om een echte ultratrail te gaan lopen....

Maar dat is niks voor vrouwen, zo'n ultratrail! Ik begin daar niet aan... cheeky

afbeelding van Jerry

tja ... ik moet wel.. anders wordt ik te dik ..net zoals Mig

Wat moet ik dan zeggen Mig.. ik ben ook te dik en kom te laat, maar doe ik het niet blijf ik misschien groeien en pas ik niet meer in de boomhut.
Ik kan wel akkoord gaan met de meestje puntjes, maar toch vind ik dat een goed support team ook wonderen kan doen. Je waterzak bijvullen, dat ze klaarstaan met andere kleren en je door een moeilijk moment heel helpen.
 

Je moet er vaak zo'n eind voor sturen...

afbeelding van edboonders

Ja ik wil. Volgend jaar mijn eerste (ultra ) trail in Frankrijk. De hoop om een snelle loper te worden heb ik al opgegeven .Lang zwaar en veel stenen op mijn pad dat is wat het worden gaat.. Eerst de curcus doen, werken aan mijn afdaling bergop gaat prima. (eigenlijk gewoon een beetje bange trailer.

Ik ben te jong!

Veertigplussers oud? Als 65- er en nog vrouw ook kan ik het dus wel vergeten? Ja, die oude meneer van de foto, maar die is overleden.

afbeelding van Heuvelrugloper

Ik ben pas op m'n 59e met trails begonnen, maar ben al helemaal om. Geen marathons meer op asfalt voor mij. Wil me ook nog wel eens wagen aan een ultra voor ik te oud ben :-)

Heuvelrugloper

afbeelding van rbeeren

Kom eerst even oefenen bij de Bear Trail op 26 oktober. 57km is nog te overzien.

official louis vuitton

coach crossbody bags

popular sunglasses

hugo boss

michael kors australia

louis vuitton zippy wallet

gucci bags

coach outlet online

michael kors

trx workouts

burberry backpack

michael kors hamilton tote

oakley sunglasses

MCM Bags

nike free run

michael kors outlet

louis vuitton purses

burberry online

gucci purses

Nike Hyperdunk 2015

ugg uk

ugg boots

prada loafers

michael kors

louis vuitton handbags on sale

nike australia

Ralph Lauren

michael kors outlet

chanel australia

hermes uk

hermes handbags

oakley australia

chanel tote

ugg boots ireland

burberry handbag

christian louboutin shoes

trx

hermes outlet

Nike Kobe 9

Polo Ralph Lauren

burberry bags

mizuno shop

michael kors crossbody

louis vuitton travel bag

abercrombie australia

louis vuitton uk

gucci backpack

nike all

louis vuitton neverfull

louis vuitton artsy

birkin bag hermes

louis vuitton outlet

nike australia

black uggs

burberry outlet

christian louboutin online

longchamp bags

clk benz

chanel bags prices

nike air jordan

michael kors factory outlet

burberry purses

louis vuitton wallet for women

nike sweden

ugg boots

louboutin shoes

ray-ban sunglasses

coach online

louis vuitton bags

mcm tote bag

mcm tote

burberry outlet uk

louis vuitton bags

TRX Straps

ugg boots uk

Polo Ralph Lauren

michael kors outlet

michael kors outlet

gucci sunglasses for women

mcm rucksack

belstaff jacket

true religion uk

nike free run sko2

tiffany co

official coach

pirate system

louis vuitton neverfull mm

nike norway

prada-crossbody

coach outlet online

Ralph Lauren

christian louboutin shoes

prada purses

prada handbags

louis vuitotn speedy

Ralph Lauren Shirts

ugg australia

hermes birkin uk

burberry outlet

burberry australia

michael kors canada

Ralph Lauren Polo

paul smith uk

michael kors australia

christian louboutin shoes

timberland boots uk

louboutin heels

gucci handbags outlet

nike free danmark

asics shop

Coach outlet online

nike online

sheepskin boots

tiffany co

yeezy boost 350

mizuno shoes

prada clutch

christian louboutin shop

michael kors outlet store

ray-ban

coach outlet

ugg boots uk

hermes belt

oakley sunglasses

ugg boots

gucci luggage

nike shopping

christian louboutin shoes

louis vuitton bags

TRX Exercises

asics gel kayano

louis vuitton artsy

louis vuitton belts

trx for sale

Ralph Lauren UK

nike air max

gucci diaper bag

prada bags

nike shop us

chanel flap bag

jordan retro shoes

michael kors australia

gucci clutch

louis vuitton belt

louis vuitton outlet

louis vuitton australia

burberry wallet

Kate Spade Australia

michael kors purses

michael kors tote bags

michael kors bags on sale

Oakley Outlet

Mens Sunglasses

burberry belts

michael kors purses outlet

louis vuitton outlet online

louis vuitton shoulder bag

kate spade

salomon shoes

Salomon Shoes

coach outlet

Ralph Lauren UK

air jordan nike

Michael Kors Outlet

free shoes

louis vuitton monogram

nike jordan shoes

louis vuitton

ralph lauren polo

chanel bags outlet

nike air

longchamp bag

michael kors hobo bag

louis vuitton online

burberry britain

true religion uk

prada tote

asics shoes

Cheap Ray Ban

michael kors satchel

mcm duffle bag

ugg boots

burberry

titan watches

Burberry Outlet

free nike

gucci online outlet

prada outlet

Prada Outlet

MCM Bags

France Favourites

christian louboutin shoes

louis vuitton damier

nike shoes

outlet michael kors

MCM Outlet

nike jordan

louis vuitton outlet

prada crossbody bags

louis vuitton uk

burberry bags on sale

true religion jeans

louis vuitton tote bag

mcm purses

trx straps

ugg boots

jimmy choo australia

jordan retro

mizuno wave

TRX Bands

michael kors canada

louis vuitotn speedy

ugg australia

coach bags on sale

nike run

abercrombie fitch nederland

michael kors tote

kate spade uk

coach purses on sale

michael kors outlet

louis vuitton messenger bag

TRX Workouts

louis vuitton bags

louis vuitton alma bag

burberry uk

burberry

coach carter

basketball shoes

led lights

louis vuitton diaper bag

change points uk

ray-ban sunglasses

asics shoe

ugg boots

balenciag bag

Longchamp Outlet

abercrombie fitch france

Gucci Outlet

louis vuitton uk

cheap michael kors purses

Ray Ban Outlet

gucci handbags

burberry outlet online

asics running shoes

official abercrombie

hermes outlet

longchamp le pliage medium

Burberry bags

gucci online

cheap gucci belts

Michael Kors Outlet

sunglasses on sale

abssice 360

nike air shoes

coach australia

louis vuitotn speedy

trx exercise

hermes purses

Lebron 13

abercrombie milano

market 365

mcm clutch

ray-ban sunglasses

Burberry online

Burberry outlet online

MCM Backpack

Hermes Outlet

louis vuitton bags

hermes outlet

longchamp tote

louis vuitton outlet

mcm bags

louis vuitton uk

coach outlet store

louis vuitton factory outlet

TRX Training

louis vuitton outlet

cheap michael kors handbags

christian louboutin online

louis vuitton australia

nike danmark

cheap louis vuitton purses

abercrombie india

longchamp sale

prada belts

louis vuitton perfect

burberry london

ugg boots for women

coach australia

michael kors black handbags

michael kors handbags on sale

hugo boss uk

christian louboutin shop

louis vuitton australia

coach sunglasses

Michael Kors Watches

hermes bag

coach outlet store

ray-ban sunglasses

nike show

10 dollars

ugg boots

prada handbags

prada handbags sale

fendi outlet

prada messenger bag

canada goose outlet

christian louboutin shoes

oakley sunglasses

mcm backpack

primark online uk

louis vuitton duffle bag

TRX Workout

longchamp le pliage large tote

KD 8 shoes

Chanel Outlet

nike shoes

mcm bag

nike air

kate spade uk

louis vuitton australia

adidas super star

nike australia

louboutin shoes

fendi outlet

hermes birkin price

ugg boots

air jordan shoes

air jordan retro

hugo boss uk

nike year

michael kors black purse

louis vuitton watllets

louis vuitton shoes men

longchamp backpack

nike air jordan

Kate Spade Australia

gucci online

Ralph Lauren Polo

louis vuitton eva clutch

mcm handbags

michael kors clutch

burberry australia

Kobe A.D. of Russell Westbrook, James Harden, and a relocated Kevin Durant, but King James has been playing some of his best ball as of late. He dismantled the Indiana Pacers last night Lebron Shoes to the tune of 29 points in just 26 minutes and he even debuted a brand new LeBron 14 PE in a classic “Bred” look while he put in work.The Nike Kobe 9 LeBron 14 Bred features a traditional black mesh upper paired with a gradient midsole fading from black to red and back again while the tongue and heel tabs shine in a Kyrie 3 Samurai vibrant red shade. The midfoot strap overlay features white Swoosh branding outlined in red to further the theme while grey speckled laces add a nice touch. An icy outsole unit features Lebron 12 red Zoom Air capsules underneath.What do you think of this traditional “Bred” take on the Nike LeBron 14? Check out more detailed photos below and perhaps there’s a chance this colorway will release at retail. Stay tuned for more Release Date updates right here Kobe 6 on Sneaker News.
The Under Armour Curry 3 Low dropped in three colorways today and we have a detailed look and review on the ‘Full Circle’ edition.While I wasn’t a fan of this colorway as it was shown online, in person they are quite nice and give off a ‘chaos’ vibe.This will be Kobe Shoes my first time I’ll be using Under Armour’s translucent rubber since testing the Micro G Charged BB — a shoe that I despised. Hopefully the rubber is as good as the Kevin Durant Shoes solid rubber option had been on the mid top Curry 3. Other than the rubber, the tongue area is the only real change between the low and mid models. It’s hard Kobe Bryant Shoes to explain in writing, but I show in the video how it’s different. It’s almost like an internal bootie construction — but not quite.Enjoy the detailed look and review, and if Lebron 14 Low you were interested in grabbing any of the colorways that released then you can get them now at UnderArmour.com for $120.
The release date of the Nike Air Foamposite Pro Tech KD 9 Elite Fleece has been pushed back for a few days, and it will be the latest rendition of the classic basketball sneaker this year built with more lifestyle appeal. Dark heather grey Kobe AD and black fleece highlights the new look with tonal black suede overlays applied on the eyelets. Glossy swooshes and an icy outsole with red accents completes the look altogether.Retailing for a KD Shoes price tag of $230, look for this version of the Nike Air Foamposite Pro at select Nike stores and online on June 5. Click and bookmark our official Nike Air Foamposite Kobe 5 Pro Tech Fleece launch page now for more images, the latest information and full release details.
The Nike Air Foamposite One Copper first released in 2010 and it will be receiving Lebron 10 its first retro rendition this month of April. Just like its original version, the shiny tone simply covers its rugged upper, while hits of black are placed on the eyelets, laces, Lebron 14 Shoes tongue and lining to create a dynamic two-tone colorway. Details such as carbon fiber accents on its midsole unit and a blueish icy translucent outsole completes the overall design.Look for this KD 9 Air Foamposite One at select Nike stores on April 20 for a retail price of $230.Click and bookmark our official Nike Air Foamposite One Copper 2017 launch page now for additional Kd 8 imagery, the latest info and release details.
The Nike LeBron 14 is set to release in a new colorway tomorrow as we’ll be seeing the Red Carpet iteration arrive at retailers.Originally Kobe 10 introduced on the Nike LeBron 7, this colorway celebrates LeBron’s success and leadership in entertainment culture off the court. The shoe features Black on the majority of the upper with Glass Kyrie 2 Blue accents on the Swoosh logos, the stitching on the collar, and the translucent outsole. White has been placed on the midsole and toe for added contrast. You can purchase the KD 9 Shoes Nike LeBron 14 Red Carpet at select Nike retailers beginning on May 27th for $175.
The Nike Hyperdunk 2017 Low will be making its debut this Summer season. Set to be Nike Kyrie 3 the 8th version of the Nike Hyperdunk, this year’s version is equipped with Nike’s brand new and exciting Reach technology.The Nike Hyperdunk 2017 Low comes with a Flyknit upper and a Lebron 13 suede tongue and heel counter. Below you will find a traction pattern on the outsole consisting of circular patterns that synthesize pressure maps from the Nike Sports Research Lab. Additionally, a Kyrie 3 Shoes shank plate manages torque and is situated between the outsole and new React core. All these features put together help with quick cuts, smooth lift-off and sustained play.The three colorways you Kyrie Shoes see above (Team Red, Black and Wolf Grey) make up what is known as the “Team Bank” moniker which suggests that any team can rock at least one of these colors, Adidas Crazylight Boost 2.5 regardless of the team’s colors. Releasing this Summer, let us know if you’re interested in trying out a pair.
Don’t look now, but the Nike KD 10 less than two weeks LeBron Ambassador 9 away. Helping make the model make its debut is the Nike KD 10 Still KD.The nickname of the shoe, Still KD, let’s everyone know that regardless of what went down this Kd 6 past year or so, at the core, KD is still KD. Looking to transfer that message on to the shoe, the Nike KD 10 Still KD gets rid of all the LeBron Soldier 10 noise and opts for a clean White finish. The White Flyknit upper is the paired up with the Chrome hits on the branding that ends up matching up quite nicely. Additional Lebron 11 White on the laces, lining and sole unit complete the godly motif of the shoe. The Nike KD 10 Still KD is priced at $150 and will release on June 1 Adidas Harden Vol 1 on the Nike SNKRS app and hits stores globally on Monday, June 5. Are you looking forward to the debut of the Nike KD 10?
Steph Curry and the Golden State Harden Shoes Warriors will be celebrating the Chinese New Year throughout the later parts of this month and February with their special edition “CNY” sleeved jerseys, and now Steph has a matching pair Kyrie 1 of his Curry 3 model to wear with the ensemble with the UA Curry 3 Chinese New Year dropping at select retailers tomorrow, January 21st for $140 USD.The UA Curry 3 Lebron Soldier 9 features a bold striped heel and midsole unit for the festive Year of the Rooster while a Chinese-themed Rocket Red mesh base contrasts the Metallic Gold branding on the ‘UA’ tongue. Kobe AD Shoes Will you be grabbing the UA Curry 3 Chinese New Year tomorrow? Check out more detailed shots below and stay tuned for more Release Date updates right here on Sneaker News.
kyrie irving shoes />A plum colored pair is on the way and the Nike Zoom Flight Bonafide is introduced in another new colorway that is part of its summer 2017 lineup. Now featured in Kyrie 3 a midnight navy hue, the dark tone is mixed with black across its flyknit upper that features a heel zip closer for easy entry or removal. The classic Zoom Flight 95’s Lebron James Shoes iconic midsole in white with blue carbon fiber pods complete the look altogether.Retailing for a price tag of $150, look for the Nike Zoom Flight Bonafide Military Blue at select Nike Harden Vol 1 stores and online on July 2017. Always keep it locked to KicksOnFire for more updates and the latest in sneaker news.
The latest Kyrie 3 PE is more Warriors than Harden Vol 1 Shoes it is Cavaliers, but that’s okay as long as we get to see Kyrie continue his mean-streak of crossing over defenders with what’s currently the world’s best ballhandling skills. The Nike Nike Kobe AD Kyrie 3 has only released at retailers in a handful of colorways, but we’re going to continue to see awesome exclusives leading up to the playoffs. Irving might be getting accustomed Kd 5 the J.R. Smith’s return and the absence of Kevin Love, but his third signature model has found its groove thanks to a unique gradient that has a splash of white on Lebron 14 the heel to contrast the unique texture on the blue mesh upper. Yellow branding matches the unique traction system below for a head-turning Kyrie 3 offering that we hope to see James Harden Shoes on-court in the near future.

Popular Tags: Kyrie 2 Bhm Kobe 10 Shoes Kyrie 1 Dream Kobe 11 Elite Kd 6 Elite Kyrie 2 Effect Kd 7 Global Game Kd 6 Meteorology Kd 6 Aunt Pearl Kd 7 Floral Kd 8 Aunt Pearl Kyrie 2 Shoes

Sponsors

site: IanusWeb