MudSweatTrails - Het platform van en voor trailrunners in de Benelux

Het platform voor Nederlandstalige trailrunners met actueel nieuws, know-how, reviews, trail events en de meest complete trailkalender

MudSweatTrails op InstagramVolg MudSweatTrails via TwitterMudSweatTrails op FaceBooke-mail MudSweatTrailsdoorzoek mudsweattrails.nl

Dutch Runners - partner van MudSweatTrails

In the Spotlight


Ortovox Civetta

 

 

Sponsors

Tor Des Geants: voorbereidingen op een reus

voorbereiding, tor des geants, gideon zadoks

Er bereiken mij nogal wat vragen over de voorbereiding op de Tor Des Geants ; een trail van 330 km non-stop door de Italiaanse Alpen. Vragen uit nieuwsgierigheid en omdat een enkeling speelt met de gedachte om ooit……….……  Hieronder mijn antwoorden op FAQ

Cijfers zeggen niet alles...

Voor velen is de Tor Des Geants een grote Goretex Trans Alpine. Ondanks dat de TDG maar 50 km langer is bevat hij 2x zoveel hoogtemeters. 280 km en 12000mD+  voor de TA  versus 333 km en 24.000 mD+ voor de TDG.  En meestal geldt : hoe steiler de trail hoe ruiger.

De TA wordt gewonnen in 28 uur, 10 km per uur. De TDG wordt gewonnen in 76 uur. Na aftrek van de slaaptijd (3 uur voor de winnaars) betekent dat nog altijd minder dan 5 km per uur.

Het finisherspercentage van de TDG ligt tussen de 50 & 60% in een gemiddelde tijd van ruim130 uur. Volgens een amateur-statisticus bestaat ¾ van de finishers uit zeer sportieve bergbewoners en lopers (m/v) die bij ultratrails in het eerste deel van de klassementen eindigen. Ik zie zelf de TDG meer als een vervolg op 100 mijlers in de bergen (of andere trails waarbij je 24h of meer onderweg bent)  dan als een vervolg op een etappeloop als de TA of de 4-Trails waar je 3/4 van de dag rust. Je zelf, onder alle omstandigheden, op je gemak voelen op kleine verlaten bergpaadjes is een must.

Persoonlijke voorbereiding

Na deelname in 2010 & 2011 sla ik 2012 over. Mentaal breng ik het niet op om me vol enthousiasme in te schrijven. Dat geeft me de gelegenheid om de race in 2012 van achter de computer te volgen. Gelukkig wordt ik ingeloot voor de 2013 editie.

Verbeterpunten zijn er altijd dus maak ik een analyse van m’n vorige deelnames. Ik besluit ondanks mijn geslaagde TDG 2011 alles ter discussie te stellen.

 

Wedstrijd indeling
Hoe deel je een ruim 100 uur durende wedstrijd in ? Waar, waneer en hoelang slaap je? Waar valt tijdverlies te beperken. De zelfkennis die ik in de eerste 2 edities opdeed moet goed gebruikt worden. Onderzoek van de gebroeders Millet, beiden TDG podiumbeklimmers en werkzaam als physiologisch onderzoeker (Lausanne / St Etienne) verschaffen nog wat inzichten. Ik maak meerdere wedstrijdplannen mbt eten, rust en slapen.

 

Voeding
Daar valt winst te halen. Inmiddels heb ik helaas al vele malen bewezen dat ik het best een uur of 10 misselijk en zonder energie inname uithoud tijdens een wedstrijd. Maar ideaal is het zeker niet. Ik sla aan het gel mengen en test het resultaat tijdens meerdere wedstrijden uit. Eigen gel, waarvan ik 2 kilo meng, aangevuld met hartige zaken op de ravito’s wordt het protocol. De Italiaanse ravitos zijn  vaak culinaire hoogstandjes.

 

Materiaal
Ondanks dat mijn materiaal prima voldeed probeer ik het te verlichten. Ik test  met succes andere lichtere schoenen (brooks cascadia) en keer toch terug naar het comfort van m’n vertrouwde Salomon XT Wings. Een lichtere zeer stabiele rugzak (raidlight) krijgt m’n goedkeuring maar het geklots van de bidons zit te dicht bij m’n oren ; terug naar m’n vertrouwde tasje dat ik nog eens met schaar, naald en draad bewerk. De langere korte broek, die ook als regelementaire lange broek mee mag valt af. Uiteindelijk vervang ik alleen een Petzl hoofdlamp voor een zeer lichte en krachtige Stoots lamp. De verplichte uitrusting is wat mij betreft ook de noodzakelijke uitrusting. Bij slecht weer kan er altijd nog een regenbroek bij.

De geplande 2 kilo gewichtsbesparing door zelf wat af te vallen gaat jammerlijk de mist in.

 

Training.

Ook in de training leg ik het accent anders. Minder op quantiteit, meer op kwaliteit.

Meer interval training ; de stijgsnelheid kan in theorie best wat omhoog.  Eén of twee keer in de week een korte krachttraining. Minder en kortere lange duurlopen. Meer hoogtemeters.  Bij m’n wekelijkse heuveltraining sjouw ik een 6 kg rugzakje mee ; ruim 2x zo zwaar als m’n maximaal volle race rugzak. Ook ren ik daarmee niet meer omhoog, maar wandel ik. De afdaling moet steeds sneller. Lange duurlopen doe ik nog maar zelden.

Bij m’n nieuwe trainingsopbouw merk ik dat er een grotere aanslag wordt gedaan op m’n herstel capaciteit. Komt dat door m’n leeftijfd of door de hogere intensiteit ?!

De laatste 3 weken voor de TDG bouw ik m’n training af. Steeds minder en kortere trainingen, meer rust en een goede ‘slaapvoorraad’ opbouwen. De laatste 3 dagen voor de start zoveel mogelijk rust. Achterstallige administratie wegwerken !

 

Voorbereidende wedstrijden.

Generale repetitie is de Ronda del Cims in Andorra eind juni. Een stevige 100 mijler. Die verloopt niet heel soepel, ik zit nooit lekker in de race. Hopelijk zorgen de kleine ‘foutjes’ ervoor dat ik extra alert ben als het ‘showtime’ is.

Eind juli sta ik aan de start van de UTB ; 102 km Franse Alpen, een absolute aanrader qua sfeer en parcours. Het is m’n enige echt lange training waarbij ik nieuw materiaal test en ik me concentreer op de mentale kant van de TDG.

 

Mentale training

Tijdens m’n talloze interval trainingen laat ik alle cols vele malen de revue passeren ; bij dag, bij nacht, bij zon, regen en sneeuw. Ik probeer me in te beelden dat ik de paar saaie vlakke stukken ren. Ik oefen me in het oplaan van mooie positieve beelden in m’n geheugen en om ze weer op te roepen. Ik verzin mantras die me gaande kunnen houden. Ik repeteer en repeteer. Ik weet dat alles wat op dit gebied geen automatisme is door de vergaande vermoeidheid niet gaat werken tijdens de race.


Rechts Gideon, bij één van de clinics
 


Deelnemers
Er zullen ruim 650 lopers van de start staan. Naast de podium beklimmers van de 3 vorige edities zijn  er ook een aantal uitgenodigde, zeer snelle lopers. Bij de 14 deelnemende belgen vallen de namen Bernard Godon en Isabelle Ost op.

Uiteraard staan er nog een paar Nederlanders aan de start; Robin Kinsbergen, Mayke Teurlings, Eric Teurlings en Eric Goutier. Het verloop van de wedstrijd is vanaf zondagochtend 7 september te volgen op http://www.tordesgeants.it/

 

Berichttype: 

Reacties

We nodigen je uit je reactie te posten of vraag te stellen. Op die manier kunnen we als community elkaar inspireren en van elkaar leren. De redactie heeft het recht kwetsende of zuiver commercieel geladen boodschappen van het forum te verwijderen.

enne groet nickademus hollon van me. zijn zwarte krullenkop en naieve lach kan niemand ontgaan. tis een piepjonkie, maar hij is superaardig en op het kortere werk knettersterk. nick was dit jaar als eerste weer bij de yellow gate, vóór travis en won en passant gleuf ik ook in chiemgau.... spannend!!!

afbeelding van Pascalvannorden

Thanks voor deze inkijk! Een eenvoudige maar doeltreffende voorbereiding...op zo'n complexe race!

mooie quote:  "Je zelf, onder alle omstandigheden, op je gemak voelen op kleine verlaten bergpaadjes is een must."

Ga het met veel intresse volgen! Go Gideon & Robin!

Make progress, not excuses!

De TOR 2013 beleeft in de beginfase al een ZEER heftige start. Het bericht bereikt ons dat een 43 jarige Chinese deelnemer is overleden na een valpartij (op 2.700m) in het slechte weer en hierbij hard op het hoofd is gevallen. Waarbij evacuatie door duisternis niet mogelijk bleek.

10 andere lopers die aan milde onderkoeling leden konden op andere locaties wel van de berg worden gehaald.

Iker Karrera 1u45 voorsprong op 2e en Gideon op 48e plek.

Gideon staat als DNF in Niel. Ik neem aan dat het verhaal wel komt. Tot Sassa was hij erg sterk bezig.

cheap michael kors purses outlet

,http://www.cheapmichaelkorspurses.us

prada crossbody bags on sale

,http://www.prada-crossbody-bag.us

mcm backpack

,http://www.mcm-backpack.us

Burberry Tote Bags

,http://www.burberrytote.us

Prada Factory Outlet Store

,http://www.prada-outlet.us.com

longchamp bags

,http://www.longchamp-bags.us

Authentic Louis Vuitton Eva Clutch

,http://www.louisvuittonevaclutch.org

Coach Outlet Store Online

,http://www.coachbagsonsale.us.com

coach backpacks on sale

,http://www.coach-backpack.us

burberry wallets

,http://www.burberrywallets.us

coach bags on sale

,http://www.coachbagsonsale.us.com

mcm purses

,http://www.mcm-purse.us

Burberry Outlet Locations

,http://www.burberrystore.us

MCM Cheap Duffle Bags

,http://www.mcm-duffle-bag.us

longchamp le pliage large tote

,http://www.longchamp-le-pliage-large.com

Prada Clearance Sale

,http://www.prada-purses.us

louis vuitton speedy 35

,http://www.louisvuittonspeedy35.us.com

louis vuitton speedy 25

,http://www.louisvuittonspeedy25.us.com

discount michael kors satchel

,http://www.michaelkorssatchel.us

coach purses on sale

,http://www.coachpursesonsale.co

cheap gucci belts

,http://www.cheapguccibelts.co

Chanel Tote Bag 2015

,http://www.chanel-tote.co

gucci luggage

,http://www.gucciluggage.us

louis vuitton purses

,http://www.cheaplouisvuittonpurses.us.com

michael kors hobo bag

,http://www.michaelkorshobobag.us

gucci messenger bag

,http://www.guccimessengerbag.us

louis vuitton artsy handbag

,http://www.louisvuittonartsy.us.com

louis vuitotn speedy

,http://www.louisvuittonspeedy30.us.com

coach tote bags

,http://www.coachtotebags.us

Burberry Outlet Online

,http://www.burberrybag.us

cheap michael kors handbags

,http://www.cheapmichaelkorshandbags.biz

gucci purses

,http://www.gucci-purses.co

mcm backpack price

,http://www.mcm-backpack.us

michael kors purses outlet

,http://www.michaelkorspursesoutlet.us

louis vuitton belts

,http://www.cheaplouisvuittonbelts.us.com

Louis Vuitton Diaper Bag

,http://www.burberrydiaperbag.us

cheap coach purses from china

,http://www.cheap-coach-purses.us.com

MCM Clutch Bag

,http://www.mcm-clutch.us

michael kors store online

,http://www.michaelkorsbagsoutlet.us.com

discount louis vuitton diaper bag sale

,http://www.louisvuittondiaperbag.org

louis vuitton messenger bag

,http://www.louisvuittonmessengerbag.us

prada outlet online usa

,http://www.prada-outlet.us.com

Coach Factory Outlet 85% Off

,http://www.coach-backpack.us

louis vuitton wallet for women

,http://www.louisvuittonwalletforwomen.net

Chanel Clutch Bags

,http://www.chanel-clutch.us

Louis Vuitton Monogram Canvas

,http://www.louisvuittonmonogram.us.org

longchamp le pliage large tote sale

,http://www.longchamp-le-pliage-large.com

michael kors outlet store

,http://www.michaelkorsbagsoutlet.us.com

burberry backpack

,http://www.burberrybackpack.us

michael kors bags on sale

,http://www.michaelkorsbagsonsale.biz

prada loafers

,http://www.prada-loafers.us

gucci luggage outlet

,http://www.gucciluggage.us

burberry tote

,http://www.burberrytote.us

Coach Wallets on Sale Outlet

,http://www.coach-wallets.co

Chanel Classic Flap Bag Price

,http://www.chanelclassicflapbag.us

Authentic Louis Vuitton Neverfull bag

,http://www.louisvuittonneverfullmm.co

hermes birkin price

,http://www.hermesbirkinprice.co

Prada Nylon Messenger Bag

,http://www.prada-messenge-bag.us

Louis Vuitton Eva Clutch Bag

,http://www.louisvuittonevaclutch.org

michael kors handbags

,http://www.michaelkorshandbagsonsale.us

michael kors tote bag

,http://www.michaelkorstotebag.us

chanel tote bag

,http://www.chanel-tote-bag.us

mcm handbags at bloomingdale's

,http://www.mcm-handbags.us

Longchamp Backpacks Nylon

,http://www.longchamp-backpack.us

michael kors tote

,http://www.michaelkorstotebags.us.com

burberry belt men

,http://www.burberrybelt.us

burberry bags on sale

,http://www.burberrybag.us

cheap michael kors satchel

,http://www.michaelkorssatchel.us

mcm clutch

,http://www.mcm-clutch.us

hermes purses

,http://www.hermespurses.co

chanel crossbody bag

,http://www.chanel-crossbody.org

Prada Handbags Outlet

,http://www.pradahandbags-sale.us

Burberry Men's Wallet Outlet

,http://www.burberrymenswallet.us

burberry sale

,http://www.burberrysale.us.com

burberry crossbody bag

,http://www.burberrycrossbodybag.us

Prada Nylon Backpack

,http://www.prada-backpack.us

michael kors handbags

,http://www.cheapmichaelkorshandbags.biz

michael kors clutch

,http://www.michaelkorsclutch.us

michael kors purses on sale

,http://www.michaelkorspursesoutlet.us

authentic louis vuitton duffle bag

,http://www.louisvuittondufflebag.com

louis vuitton zippy

,http://www.louisvuittonzippywallet.net

Louis Vuitton Diaper Bags

,http://www.guccidiaperbag.us.com

black chanel bag

,http://www.black-chanel-bag.com

Gucci Belt

,http://www.burberrybelt.us

Outlet Michael Kors Handbags

,http://www.michaelkorsfactoryoutlet.biz

MCM Bags at Macy's

,http://www.mcm-bag.us

Burberry Handbags Outlet

,http://www.burberrypurses.us

michael kors crossbody handbag

,http://www.michaelkorscrossbody.us

gucci cross body bag messenger

,http://www.guccicrossbodybag.us

chanel clutch

,http://www.chanel-clutch.us

mcm tote

,http://www.mcm-tote.us

mcm handbags

,http://www.mcm-handbags.us

gucci sunglasses for women on sale

,http://www.guccisunglassesforwomen.co

cheap louis vuitton belts

,http://www.cheaplouisvuittonbelts.us.com

Longchamp Medium Shoulder Tote

,http://www.longchamp-le-pliage-medium.us

chanel tote

,http://www.chanel-tote.co

Prada Cross Body Nylon Bags

,http://www.prada-crossbody-bag.us

Gucci Crossbody Handbags

,http://www.guccicrossbodybag.us

Prada Outlet

,http://www.prada-bags.co

MCM Factory Outlet

,http://www.mcm-tote.us

louis vuitton artsy

,http://www.louisvuittonartsy.us.com

cheap louis vuitton handbags

,http://www.louisvuittonhandbagsonsale.us.com

Louis Vuitton Monogram Tote

,http://www.louisvuittonmonogram.us.org

burberry bags on sale online

,http://www.burberrybagsonsale.us.com

louis vuitton messenger

,http://www.louisvuittonmessengerbag.us

louis vuitton duffle bag for men

,http://www.louisvuittondufflebag.com

Burberry Handbags On Sale

,http://www.burberrybagsonsale.us.com

chanel tote bag

,http://www.chanel-tote.co

coach diaper bag

,http://www.coachdiaperbag.co

Burberry Crossbody Sale

,http://www.burberrycrossbodybag.us

michael kors crossbody

,http://www.michaelkorscrossbody.us

Coach Outlet

,http://www.coachhobobag.us

michael kors outlet

,http://www.michaelkorsbagsoutlet.us.com

michael kors on sale

,http://www.michaelkorshobobag.us

michael kors satchel

,http://www.michaelkorssatchel.us

Gucci Sunglasses for Women on Sale

,http://www.guccisunglassesforwomen.co

mcm tote bag

,http://www.mcm-tote-bag.us

longchamp sale

,http://www.longchamp-sale.us

burberry bags

,http://www.burberrybags.us.com

MCM Bags at Macy's

,http://www.mcm-bags.us

coach diaper bags on sale

,http://www.coachdiaperbag.co

burberry men's wallet

,http://www.burberrymenswallet.us

michael kors tote bags

,http://www.michaelkorstotebags.us.com

Burberry Crossbody Bags

,http://www.burberrycrossbody.us

michael kors black purse

,http://www.michaelkorsblackpurse.com

louis vuitton watllets

,http://www.louisvuittonwalletsformen.us.com

Chanel Wallet on Chain 2015

,http://www.chanelwallet-on-a-chain.us

Hermes Outlet

,http://www.birkinbaghermes.us

burberry crossbody bag sale

,http://www.burberrycrossbody.us

burberry wallets for women

,http://www.burberrywallet.us.com

michael kors black handbags

,http://www.michaelkorsblackhandbags.us

louis vuitton wallet cheap

,http://www.louisvuittonzippywallet.net

prada purses

,http://www.prada-purses.us

prada messenger bag

,http://www.prada-messenge-bag.us

louis vuitton monogram

,http://www.louisvuittonmonogram.us.org

gucci messenger bag for women

,http://www.guccimessengerbag.us

louis vuitton belts for men

,http://www.cheaplouisvuittonbelts.us.com

prada tote bag

,http://www.prada-tote.us.com

burberry men

,http://www.burberrymen.us

gucci sunglasses for women

,http://www.guccisunglassesforwomen.co

burberry belt

,http://www.burberrybelt.us

cheap louis vuitton speedy

,http://www.louisvuittonspeedy35.us.com

Louis Vuitton Damier Ebene bag

,http://www.louisvuittondamier.org.in

louis vuitton zippy wallet

,http://www.louisvuittonzippywallet.net

gucci backpack

,http://www.guccibackpack.us

longchamp tote bag outlet

,http://www.longchamp-tote.us

Prada Clutches on Sale

,http://www.prada-clutch.us

mcm purses handbags

,http://www.mcm-purse.us

chanel wallet on a chain caviar

,http://www.chanelwallet-on-a-chain.us

burberry wallets for women

,http://www.burberrywallets.us

discount michael kors bags

,http://www.michaelkorsbagsonsale.biz

Coach Outlet Store Online

,http://www.coachcrossbodybags.us.com

cheap gucci belts for men

,http://www.cheapguccibelts.co

chanel flap bag

,http://www.chanel-flap-bag.co

burberry shoes for men

,http://www.burberryshoes.us

chanel crossbody

,http://www.chanel-crossbody.org

Burberry Clearance Outlet

,http://www.burberrysale.us.com

louis vuitton wallet

,http://www.louisvuittonwalletforwomen.net

chanel diaper bag

,http://www.chanel-diaper-bag.com

Longchamp Bags Macy's

,http://www.longchamp-bags.us

longchamp bags macy's

,http://www.longchamp-bags.us

prada messenger bag in nylon

,http://www.prada-messenge-bag.us

Prada Totes

,http://www.prada-crossbody.us

louis vuitton diaper bag

,http://www.louisvuittondiaperbag.org

Price of Hermes Purses

,http://www.hermespurses.co

coach messenger bag

,http://www.coachmessengerbag.us

mcm duffle bag

,http://www.mcm-duffle-bag.us

michael kors bags

,http://www.michaelkorsbagsonsale.biz

hermes purses prices

,http://www.hermespurses.co

Burberry Handbags

,http://www.burberrypurse.us.com

chanel bags outlet authentic

,http://www.chanel-bags-outlet.us.com

louis vuitton mens wallets cheap

,http://www.louisvuittonwalletsformen.us.com

Hermes Birkin Price 2015

,http://www.hermesbirkinprice.co

Coach Factory Outlet Online

,http://www.coachdiaperbag.co

burberry purses outlet

,http://www.burberrypurses.us

discount michael kors tote

,http://www.michaelkorstotebags.us.com

coach sunglasses for women

,http://www.coach-sunglasses.co

Burberry Handbags Outlet Online

,http://www.burberryhandbag.us.org

burberry diaper bag on sale

,http://www.burberrydiaperbag.us

Gucci Handbags Outlet

,http://www.gucci-purses.co

louis vuitton tote

,http://www.louisvuittontotebag.us.com

chanel clutch bag

,http://www.chanel-clutch.us

michael kors bag

,http://www.michaelkorshobobag.us

Gucci Backpack for Sale

,http://www.guccibackpack.us

Chanel Cross Body Bag

,http://www.chanel-crossbody.org

longchamp le pliage medium

,http://www.longchamp-le-pliage-medium.us

birkin bag hermes

,http://www.birkinbaghermes.us

prada belts for men

,http://www.prada-belt.us

michael kors handbags on sale

,http://www.michaelkorshandbagsonsale.us

coach purse outlet online 80% off

,http://www.coachpurseoutlet.co

burberry diaper bag

,http://www.burberrydiaperbag.us

coach crossbody bags on sale

,http://www.coachcrossbodybags.us.com

burberry handbag

,http://www.burberryhandbag.us.org

michael kors clutch 2015

,http://www.michaelkorsclutch.us

michael kors tote

,http://www.michaelkorshamiltontote.biz

mcm bags at macy's

,http://www.mcm-bags.us

chanel bags outlet

,http://www.chanel-bags-outlet.us.com

mcm clutch bag

,http://www.mcm-clutch.us

MCM Bags at Macy's

,http://www.mcm-handbags.us

coach wallets on sale outlet

,http://www.coach-wallets.co

prada bags

,http://www.prada-bags.co

michael kors crossbody bag

,http://www.michaelkorscrossbody.us

Classic Black Chanel Bag

,http://www.black-chanel-bag.com

Coach Laptop Bag

,http://www.coachmessengerbag.us

louis vuitton tote bag

,http://www.louisvuittontotebag.us.com

louis vuitotn speedy

,http://www.louisvuittonspeedy25.us.com

gucci clutch purse

,http://www.gucciclutch.us

prada bags on sale

,http://www.prada-bags.co

Gucci on Sale from Factory

,http://www.guccihandbagsoutlet.co

Burberry Wallets Women

,http://www.burberrywallets.us

chanel wallet on a chain

,http://www.chanelwallet-on-a-chain.us

MCM Bags at Macy's

,http://www.mcm-purse.us

mcm bags

,http://www.mcm-bags.us

Hermes Belts for Cheap

,http://www.hermes-belt.us

Longchamp Le Pliage Sale

,http://www.longchamp-sale.us

gucci bags

,http://www.gucci-bags.us.com

coach diaper bags

,http://www.coachdiaperbags.co

michael kors purses

,http://www.cheapmichaelkorspurses.us

longchamp backpack

,http://www.longchamp-backpack.us

coach wallets

,http://www.coach-wallets.co

Louis Vuitton Shoulder Bag Tote

,http://www.louisvuittonshoulderbag.net

chanel flap bag price

,http://www.chanel-flap-bag.co

Burberry Wallets Women

,http://www.burberrywallet.us.com

Burberry Backpack for Women

,http://www.burberrybackpack.us

Burberry Shoes Sale Women

,http://www.burberryshoes.us

burberry sale outlet

,http://www.burberrysale.us.com

louis vuitton shoes men

,http://www.louisvuittonshoesmen.net.in

burberry belts for men

,http://www.burberrybelts.us

cheap louis vuitton purses

,http://www.cheaplouisvuittonpurses.us.com

burberry men cologne

,http://www.burberrymen.us

Chanel Factory Outlet

,http://www.chanel-bags-outlet.us.com

vintage chanel bags for sale

,http://www.vintage-chanel-bags.co

gucci handbags outlet authentic

,http://www.guccihandbagsoutlet.co

prada loafers women

,http://www.prada-loafers.us

mcm tote bag under 100

,http://www.mcm-tote-bag.us

Gucci Luggage Outlet

,http://www.gucciluggage.us

gucci clutch

,http://www.gucciclutch.us

Chanel Diaper Bags Sale

,http://www.chanel-diaper-bag.com

cheap coach purses

,http://www.cheap-coach-purses.us.com

burberry men's wallet sale

,http://www.burberrymenswallet.us

burberry store chicago

,http://www.burberrystore.us

chanel bags prices

,http://www.chanel-bags-prices.co

michael kors hamilton tote

,http://www.michaelkorshamiltontote.biz

Burberry Men's Shirts

,http://www.burberrymen.us

birkin bag hermes cost

,http://www.birkinbaghermes.us

michael kors purses outlet

,http://www.michaelkorspursesonsale.us

longchamp backpack purse

,http://www.longchamp-backpack.us

michael kors factory outlet

,http://www.michaelkorsfactoryoutlet.biz

Louis Vuitton Neverfull GM

,http://www.louisvuittonneverfull.co

Louis Vuitton Messenger Bag

,http://www.guccimessengerbag.us

hermes belt

,http://www.hermes-belt.us

michael kors handbags cheap

,http://www.michaelkorshandbagsonsale.us

Coach Crossbody Sale

,http://www.coachcrossbody.us

Coach Outlet Diaper Bag

,http://www.coachdiaperbags.co

chanel classic flap bag

,http://www.chanelclassicflapbag.us

discount louis vuitton purses

,http://www.louisvuittonpursesonsale.us

cheap michael kors tote

,http://www.michaelkorstotebag.us

MCM Factory Outlet

,http://www.mcm-tote-bag.us

gucci backpack for men

,http://www.guccibackpack.us

Coach Sunglasses Outlet

,http://www.coach-sunglasses.co

Coach Handbags Sale Outlet

,http://www.coachhandbagssale.co

Burberry Cologne for Men

,http://www.burberryformen.us

prada tote

,http://www.prada-tote.us.com

coach messenger bag for women

,http://www.coachmessengerbag.us

burberry bags on sale

,http://www.burberrybags.us.com

coach hobo bag

,http://www.coachhobobag.us

prada handbags sale online

,http://www.pradahandbags-sale.us

Coach Purses Outlet Online

,http://www.cheap-coach-purses.us.com

louis vuitton eva clutch

,http://www.louisvuittonevaclutch.org

longchamp sale outlet

,http://www.longchamp-sale.us

michael kors purse

,http://www.michaelkorsblackpurse.com

vintage chanel bags

,http://www.vintage-chanel-bags.co

cheap louis vuitton shoes

,http://www.louisvuittonshoesmen.net.in

Vintage Chanel Handbags

,http://www.vintage-chanel-bags.co

gucci purses and handbags

,http://www.gucci-purses.co

burberry backpack for women

,http://www.burberrybackpack.us

Cheap Purses Michael Kors

,http://www.michaelkorspursesonsale.us

hermes belt price

,http://www.hermes-belt.us

cheap michael kors clutch

,http://www.michaelkorsclutch.us

louis vuitton speedy 30

,http://www.louisvuittonspeedy30.us.com

louis vuitton alma bag

,http://www.louisvuittonalmabag.net.in

Chanel Tote Bag 2015

,http://www.chanel-tote-bag.us

longchamp tote

,http://www.longchamp-tote.us

coach purse outlet

,http://www.coachpurseoutlet.co

discount louis vuitton purses outlet

,http://www.cheaplouisvuittonpurses.us.com

Burberry Outlet Online

,http://www.burberrybags.us.com

burberry for men cologne

,http://www.burberryformen.us

burberry shoes

,http://www.burberryshoes.us

Longchamp Factory Outlet Online

,http://www.longchamp-le-pliage-large.com

louis vuitton alma

,http://www.louisvuittonalmabag.net.in

Prada Shopper Tote

,http://www.prada-tote.us.com

louis vuitton handbags on sale

,http://www.louisvuittonhandbagsonsale.us.com

gucci handbags outlet

,http://www.guccihandbagsoutlet.co

michael kors purses

,http://www.michaelkorspursesoutlet.us

burberry for men

,http://www.burberryformen.us

louis vuitton travel bag men

,http://www.louisvuittontravelbag.us

louis vuitton duffle bag

,http://www.louisvuittondufflebag.com

Chanel Clutch

,http://www.gucciclutch.us

cheap louis vuitton wallet

,http://www.louisvuittonwalletforwomen.net

coach sunglasses

,http://www.coach-sunglasses.co

louis vuitton belt for men

,http://www.louisvuittonbelt.us.com

hermes birkin price list

,http://www.hermesbirkinprice.co

burberry purses outlet

,http://www.burberrypurse.us.com

michael kors factory outlet online

,http://www.michaelkorsfactoryoutlet.biz

mcm bag

,http://www.mcm-bag.us

michael kors black handbags

,http://www.michaelkorsblackhandbags.us

Coach Bags

,http://www.coachtotebags.us

Prada Women's Loafers

,http://www.prada-loafers.us

michael kors tote

,http://www.michaelkorstotebag.us

cheap louis vuitton speedy

,http://www.louisvuittonspeedy30.us.com

louis vuitton shoulder bag

,http://www.louisvuittonshoulderbag.net

prada tote bag black

,http://www.prada-crossbody.us

gucci diaper bag

,http://www.guccidiaperbag.us.com

burberry store

,http://www.burberrystore.us

burberry crossbody

,http://www.burberrycrossbody.us

Gucci Belt

,http://www.burberrybelts.us

coach diaper bags on sale

,http://www.coachdiaperbags.co

louis vuitton diaper cheap

,http://www.louisvuittondiaperbag.org

michael kors hamilton

,http://www.michaelkorshamiltontote.biz

louis vuitton neverfull

,http://www.louisvuittonneverfull.co

prada handbags sale

,http://www.pradahandbags-sale.us

MCM Handbags

,http://www.mcm-backpack.us

Coach Purse Outlet Online 80% Off

,http://www.coachpurseoutlet.co

coach hobo bags outlet

,http://www.coachhobobag.us

Louis Vuitton Outlet Online Store Authentic

,http://www.louisvuittonmessengerbag.us

louis vuitton damier

,http://www.louisvuittondamier.org.in

burberry bags

,http://www.burberrybag.us

coach crossbody

,http://www.coachcrossbody.us

michael kors purse outlet

,http://www.michaelkorsblackpurse.com

coach purses on sale macy's

,http://www.coachpursesonsale.co

louis vuitton artsy mm

,http://www.louisvuittonartsymm.co

louis vuitton neverfull

,http://www.louisvuittonneverfullmm.co

coach crossbody handbags

,http://www.coachcrossbody.us

burberry belts

,http://www.burberrybelts.us

longchamp le pliage medium shoulder tote

,http://www.longchamp-le-pliage-medium.us

prada backpack

,http://www.prada-backpack.us

burberry handbag sale

,http://www.burberryhandbag.us.org

cheap louis vuitton speedy

,http://www.louisvuittonspeedy25.us.com

chanel classic flap bag price

,http://www.chanelclassicflapbag.us

louis vuitton handbags sale

,http://www.louisvuittonhandbagsonsale.us.com

Michael Kors Purses

,http://www.michaelkorspursesonsale.us

louis vuitton shoes

,http://www.louisvuittonshoesmen.net.in

Cheap Real Gucci Belts for Men

,http://www.cheapguccibelts.co

chanel tote bag 2015

,http://www.chanel-tote-bag.us

Louis Vuitton Damier Azur

,http://www.louisvuittondamier.org.in

Fendi Belt

,http://www.prada-belt.us

prada clutch bag

,http://www.prada-clutch.us

prada outlet

,http://www.prada-outlet.us.com

coach crossbody bags

,http://www.coachcrossbodybags.us.com

burberry bags on sale

,http://www.burberrybagsonsale.us.com

Chanel Bag Prices 2014

,http://www.chanel-bags-prices.co

coach handbags sale outlet

,http://www.coachhandbagssale.co

Louis Vuitton Tote Bags

,http://www.louisvuittonshoulderbag.net

Coach Purses Outlet Online

,http://www.coachpursesonsale.co

chanel diaper bag price

,http://www.chanel-diaper-bag.com

burberry tote sale

,http://www.burberrytote.us

burberry wallet

,http://www.burberrywallet.us.com

cheap louis vuitton tote

,http://www.louisvuittontotebag.us.com

prada-crossbody

,http://www.prada-crossbody.us

prada purses and handbags

,http://www.prada-purses.us

louis vuitton travel bag replica

,http://www.louisvuittontravelbag.us

coach bags on sale factory outlet

,http://www.coachbagsonsale.us.com

louis vuitton purses on sale

,http://www.louisvuittonpursesonsale.us

prada crossbody bags

,http://www.prada-crossbody-bag.us

mcm tote bag

,http://www.mcm-tote.us

burberry crossbody bag sale

,http://www.burberrycrossbodybag.us

prada clutch

,http://www.prada-clutch.us

coach tote bags outlet

,http://www.coachtotebags.us

coach backpack

,http://www.coach-backpack.us

louis vuitton travel bag

,http://www.louisvuittontravelbag.us

Louis Vuitton Red Alma

,http://www.louisvuittonalmabag.net.in

prada belts

,http://www.prada-belt.us

louis vuitton belt

,http://www.louisvuittonbelt.us.com

Authentic Louis Vuitton Neverfull

,http://www.louisvuittonneverfull.co

burberry purses

,http://www.burberrypurse.us.com

louis vuitton belt price

,http://www.louisvuittonbelt.us.com

cheap michael kors purses

,http://www.cheapmichaelkorspurses.us

louis vuitton artsy handbag

,http://www.louisvuittonartsymm.co

coach handbags sale

,http://www.coachhandbagssale.co

michael kors handbags sale

,http://www.cheapmichaelkorshandbags.biz

chanel bags prices fall winter 2015

,http://www.chanel-bags-prices.co

Chanel Flap Bag Price

,http://www.chanel-flap-bag.co

louis vuitton neverfull mm

,http://www.louisvuittonneverfullmm.co

mcm bags

,http://www.mcm-bag.us

black chanel bag with gold chain

,http://www.black-chanel-bag.com

prada backpack purse

,http://www.prada-backpack.us

louis vuitton artsy

,http://www.louisvuittonartsymm.co

louis vuitton wallets for men

,http://www.louisvuittonwalletsformen.us.com

louis vuitton artsy mm

,http://www.louisvuittonartsy.us.com

gucci bags outlet

,http://www.gucci-bags.us.com

louis vuitotn speedy

,http://www.louisvuittonspeedy35.us.com

mcm duffle bag for sale

,http://www.mcm-duffle-bag.us

michael kors black handbags

,http://www.michaelkorsblackhandbags.us

burberry purses

,http://www.burberrypurses.us

louis vuitton purses

,http://www.louisvuittonpursesonsale.us

Longchamp Tote Bag Outlet

,http://www.longchamp-tote.us

Louis Vuitton Bags

,http://www.gucci-bags.us.com

gucci diaper bag on sale

,http://www.guccidiaperbag.us.com

gucci cross body bag

,http://www.guccicrossbodybag.us

Sponsors

site: IanusWeb