MudSweatTrails MateriaalROUTES + STARTNRLIJST IJMUIDEN KUST TRAIL 2019

Tips voor je hoogtestage

materiaal Tips voor je hoogtestage door MudSweatTrails | mei 23, 2016 Onlangs verscheen er een artikel dat voor ons trailrunners interessant kan zijn. Veel van ons lopen in de zomerperiode wedstrijden in het hooggebergte en willen hiervoor een optimale voorbereiding...

Rust – taperen

Trail-training, een aardig tijdverdrijf. En wordt het ultra-trail training dan is het al gauw een tijdrovende bezigheid. De vele trailrunners die ik zo virtueel voorbij zie komen gooien me dood met tijden, afstanden, hoogtemeters, gewichten en andere inspannings...

Voeding in het hooggebergte > 2.000m.

Tegenwoordig zoeken meer Nederlandse Trailers het hooggebergte op om een mooi trail te lopen. Maar wat doet het sporten op hoogte met je lichaam, wat plattelanders niet gewend zijn? En in welke mate moet je je voedingspatroon aanpassen als je een wedstrijd doet in het...

Gear review: Superfeet

“Iemand tips/adviezen mbt inlegzolen?“ Toen schoot het me te binnen: Superfeet! Ik loop er dagelijks op, dus waarom niet eens proberen hoe ze het doen in mijn trailschoenen? Ik mocht de Carbon uitproberen, de lichtste variant, speciaal ontwikkeld voor gebruik in sportschoenen.

Het effect van trainen op een lege maag

Wat is nu het effect van trainen op een lege maag? Je gaat zonder ontbijt ’s morgens op pad voor een 30 tot 60 minuten rustige duurloop. Na de training eet je gewoon je ontbijt. Er wordt veelal aangenomen dat door dit soort trainingen je capaciteit om vet te...

Splash this around