MudSweatTrails MateriaalSALOMON Koning van Spanje Trail 

Rust – taperen

Trail-training, een aardig tijdverdrijf. En wordt het ultra-trail training dan is het al gauw een tijdrovende bezigheid. De vele trailrunners die ik zo virtueel voorbij zie komen gooien me dood met tijden, afstanden, hoogtemeters, gewichten en andere inspannings...

Voeding in het hooggebergte > 2.000m.

Tegenwoordig zoeken meer Nederlandse Trailers het hooggebergte op om een mooi trail te lopen. Maar wat doet het sporten op hoogte met je lichaam, wat plattelanders niet gewend zijn? En in welke mate moet je je voedingspatroon aanpassen als je een wedstrijd doet in het...

Gear review: Superfeet

“Iemand tips/adviezen mbt inlegzolen?“ Toen schoot het me te binnen: Superfeet! Ik loop er dagelijks op, dus waarom niet eens proberen hoe ze het doen in mijn trailschoenen? Ik mocht de Carbon uitproberen, de lichtste variant, speciaal ontwikkeld voor gebruik in sportschoenen.

Het effect van trainen op een lege maag

Wat is nu het effect van trainen op een lege maag? Je gaat zonder ontbijt ’s morgens op pad voor een 30 tot 60 minuten rustige duurloop. Na de training eet je gewoon je ontbijt. Er wordt veelal aangenomen dat door dit soort trainingen je capaciteit om vet te...

Jurek doseert….

Scott Jurek is de bezienswaardigheid binnen het internationale veld van topatleten in Grancanaria. In het veel te sjieke golfhotel Sheraton Salobre staat hij de internationale pers te woord over zijn favoriete onderwerp: functioneel eten. De zevenvoudig winnaar van de...

Splash this around