materiaal Tips voor je hoogtestage door MudSweatTrails | mei 23, 2016 Onlangs verscheen er een artikel dat voor ons trailrunners interessant kan zijn. Veel van ons lopen in de zomerperiode wedstrijden in het hooggebergte en willen hiervoor een optimale voorbereiding...
materiaal Het nut van hillrepeats. Trans Grancanaria 2016. door MudSweatTrails | mrt 11, 2016 2015 Na het uitlopen van de Trans Grancanaria Advanced race in maart 2015 was ik zeer enthousiast over dit evenement. Goed georganiseerd, een prachtig parcours, lees: vooral...
Op de verplichte materialenlijst bij de langere trails is vaak de hoofdlamp opgenomen. Omdat het vaak zoeken is naar ruimte- of gewichtsbesparing is het interessant om te kijken naar betaalbare een oplossing.
Wie stokken zegt, zegt Leki en ik ben inmiddels toe aan m'n 4e paar. Niet dat m'n eerste paar aluminium Leki Makalu's er niet meer is. Nee, zelfs Mig is het deze zomer niet gelukt om ze te breken...
Florian maakt heel veel hoofdlampen, STOOTS hoofdlampen. Eigenlijk maakt hij als heel klein bedrijfje de beste trail hoofdlampen die ik tot nu toe heb gezien.
Trail-training, een aardig tijdverdrijf. En wordt het ultra-trail training dan is het al gauw een tijdrovende bezigheid. De vele trailrunners die ik zo virtueel voorbij zie komen gooien me dood met tijden, afstanden, hoogtemeters, gewichten en andere inspannings...
Tegenwoordig zoeken meer Nederlandse Trailers het hooggebergte op om een mooi trail te lopen. Maar wat doet het sporten op hoogte met je lichaam, wat plattelanders niet gewend zijn? En in welke mate moet je je voedingspatroon aanpassen als je een wedstrijd doet in het...
In de laatste jaren is er steeds meer aandacht gekomen voor koolhydraatarme diëten. En deze worden door menigeen ook aangeraden voor duuratleten, zoals het Paleodieet. Het paleodieet is gebaseerd op de voeding van onze menselijke voorouders. Het paleodieet bestaat uit...
“Iemand tips/adviezen mbt inlegzolen?“ Toen schoot het me te binnen: Superfeet! Ik loop er dagelijks op, dus waarom niet eens proberen hoe ze het doen in mijn trailschoenen? Ik mocht de Carbon uitproberen, de lichtste variant, speciaal ontwikkeld voor gebruik in sportschoenen.
Wat is nu het effect van trainen op een lege maag? Je gaat zonder ontbijt ’s morgens op pad voor een 30 tot 60 minuten rustige duurloop. Na de training eet je gewoon je ontbijt. Er wordt veelal aangenomen dat door dit soort trainingen je capaciteit om vet te...
Een steeds groter deel van trails wordt bekervrij verklaard. Veelal omdat het past bij de sport, om zorgvuldig om te gaan met de natuur. Daarnaast is het praktisch.
ROUTES + STARTNRLIJST IJMUIDEN KUST TRAIL 2019
