RACES
Teken: wat je als Trailrunner moet weten
De maand juli is de ‘tekenpiek’ van het seizoen. Naar verwachting zullen er zo’n 400.000 tekenbeten worden opgelopen. Niemand vindt die bloedzuigende-bijtende beestjes prettig. Maar de kans is groot dat wij (als liefhebbers van de mooie natuurpaadjes) in de...
Review: Tecnica Inferno X-lite 3.0
Ik geef het meteen toe; de flitsende kleuren van de Tecnica Inferno X-lite 3.0 staan mij wel aan. Italiaans design, opvallender heb ik ze nog niet gezien.
Samen Leren
materiaal “Kijk!! Het Meer van Genève!” Na een tocht vol mist, regen, kou, maar bovenal avontuur en plezier, doemt in de verte het meer van Genève op. Wat een prachtig moment. Met z’n allen hebben we de gladde bergkam getrotseerd en samen...
Train as you Race
materiaal Train as you race. Race as you train. Tijdens de pauze in de koffiekamer van de sportinstructeurs van het Korps Commando Troepen gaat de discussie weer eens over de training van de nieuwe cursisten voor de Elementaire Commando...
Tips voor je hoogtestage
materiaal Onlangs verscheen er een artikel dat voor ons trailrunners interessant kan zijn. Veel van ons lopen in de zomerperiode wedstrijden in het hooggebergte en willen hiervoor een optimale voorbereiding hebben. Omdat wij Nederlanders op...
Het nut van hillrepeats. Trans Grancanaria 2016.
materiaal 2015 Na het uitlopen van de Trans Grancanaria Advanced race in maart 2015 was ik zeer enthousiast over dit evenement. Goed georganiseerd, een prachtig parcours, lees: vooral niet te makkelijk, en formidabele vergezichten. Ik nam me...
Review: Thuiskomertje van PETZL – de E-Lite
Op de verplichte materialenlijst bij de langere trails is vaak de hoofdlamp opgenomen. Omdat het vaak zoeken is naar ruimte- of gewichtsbesparing is het interessant om te kijken naar betaalbare een oplossing.
Review: Leki Micro Vario Carbon
Sinds april 2015 heb ik de nieuwe trailrunning stokken van Leki getest: de Micro Vario Carbon...
Review: Leki stokken – draaien, schuiven, klappen en speed-locken
Wie stokken zegt, zegt Leki en ik ben inmiddels toe aan m'n 4e paar. Niet dat m'n eerste paar aluminium Leki Makalu's er niet meer is. Nee, zelfs Mig is het deze zomer niet gelukt om ze te breken...
Een stoot licht van STOOTS
Florian maakt heel veel hoofdlampen, STOOTS hoofdlampen. Eigenlijk maakt hij als heel klein bedrijfje de beste trail hoofdlampen die ik tot nu toe heb gezien.
Rust – taperen
Trail-training, een aardig tijdverdrijf. En wordt het ultra-trail training dan is het al gauw een tijdrovende bezigheid. De vele trailrunners die ik zo virtueel voorbij zie komen gooien me dood met tijden, afstanden, hoogtemeters, gewichten en andere inspannings...
Voeding in het hooggebergte > 2.000m.
Tegenwoordig zoeken meer Nederlandse Trailers het hooggebergte op om een mooi trail te lopen. Maar wat doet het sporten op hoogte met je lichaam, wat plattelanders niet gewend zijn? En in welke mate moet je je voedingspatroon aanpassen als je een wedstrijd doet in...