training

Trailrunning Trainingsweekend SPA

Programma van 24 tm 26 NOV 2017

Het Trailrunning trainingsweekend in Spa is een programma voor lopers die willen trailen in technischer terrein met stevig hoogteverschil. Hierin is het mogelijk als beginnende trailer met een basisniveau halve marathon tot ontdekkende ultra trailer te onderscheiden.

Spa is op 2,5 uur rijden van Utrecht een bestemming die zich perfect leent voor een combinatie van stevig trainen, leren, sociale verbinding, delen van passie en de geneugten van de streek.

Ons hotel is direct aan alle routes die we lopen gelegen!

Programma in hoofdlijnen

Vrijdag 24 november
16.00u ->Inchecken in Domein Soll Cress (kameropties hieronder toegelicht)
18.00u -> Gezamenlijk eten / uitleg programma
20.30u -> Core Training
​21.00u -> Night trail 10 km in 2 begeleide groepen

Zaterdag 25 november
07.30u -> Ontbijt Soll Cress
09.00u -> Duurloop in groepen, onder begeleiding 10 of 22 km. Instructie lopen met stokken.
12.30u -> Bezoek Spa op eigen gelegenheid (Thermen / terrassen)
16.00u -> Hoogtemeter challenge: hoogtemeters maken in 1 uur
18.00u -> Gezamenlijk eten
20.30u -> Avondbezoek MST micro-bierbrouwerij (optioneel, wel inclusief), 30 min rijden, carpoolen óf video avond

Zondag 26 november
07.30u -> Ontbijt Soll Cress
08.00u -> Lange duurloop, routes – keuze uit 10 – 20 – 32 km (GPS / route wordt verstrekt. Lopen in groepen / individueel)
13.00u -> Afsluitende lunch met soep + brood (verzorgd door MST)
14.00u -> Afsluiting incl. nog mogelijkheid om te douchen

 

  • Compleet programma rondom Trailrunning in uitdagende en schitterende omgeving en de geneugten van het Belgische land.
  • 2 overnachtingen aan de bosrand in ruime kamers.
  • 2 x uitgebreid ontbijtbuffet.
  • 2 x avondeten.
  • Rondleiding MST micro brouwerij (inclusief 1 drankje).
  • Sportdrank na elke training.
  • Afsluitende lunch aan het eind van het programma op zondag.
  • Mogelijkheid tot douchen op zondag voordat je weer afreist.
  • Een shirt van het trainingsweekend.
  • NB: het hele weekend is plastic beker vrij. Je ontvangt van ons 1 vouwbeker.
  • Testen van SALOMON trailschoenen / NATHAN rugzakken / PETZL hoofdlampen en LEKI stokken
  • Inspiratieverhalen en beelden
  • Contact met andere deelnemers voor carpool afstemming
  • Aanwezigheid van een special guest!

Inschrijving staat open voor lopers van halve marathon niveau tot verkennende ultra trailer. Het weekend bestaat uit 1 night trail als warm-up (vrijdag), 2 duurtrainingen inclusief technische paden (zaterdag en zondag) en een explosief blok met veel hoogtemeters (zaterdagmiddag). Kies je voor de meest intensieve trainingsvariant dan loop je dit weekend in totaal 75km en ruim 3.000d+

Inschrijving staat open voor lopers van halve marathon niveau tot verkennende ultra trailer. Het weekend bestaat uit 1 night trail als warm-up (vrijdag), 2 duurtrainingen inclusief technische paden (zaterdag en zondag) en een explosief blok met veel hoogtemeters (zaterdagmiddag). Kies je voor de meest intensieve trainingsvariant dan loop je dit weekend in totaal 75km en ruim 3.000d+

 

Inschrijven voor dit trainingsweekend is niet meer mogelijk. Kies uit inschrijven als individu (obv 2 kamer appartement met 3 mensen totaal) of als tweetal (twee persoons kamer). Het trainingsweekend is te boeken t/m 1 oktober 2017 of zolang er plek is. Deelnemen kost 259 euro per persoon inclusief bovengenoemde zaken*. Evt. bijkomende kosten voor deelnemers: lunch op zaterdag en eigen drankjes.

* Je kunt ook voor 2 personen inschrijven op basis van een 2 persoons kamer. De kosten voor jullie samen zijn dan 529 euro. De inschrijvingsregistratie en betaling (via Ideal) voldoe je via het inschrijfformulier in 1 keer.

  • Deze aanbieding is geldig tot en met 1 oktober 2017 of tot de deelnameplaatsen zijn uitverkocht.
  • Minimum deelname is 20 groepsleden.
  • De betaling geschiedt dmv I-Deal. Na betaling van de reissom is deelname definitief.
  • Annulering is mogelijk tot 15 september met 50% restitutie / tot 15 oktober met 25% restitutie. Daarna vindt geen restitutie meer via MudSweatTrails plaats.
  • Een naamswijziging voor het je deelname kan worden doorgegeven tot 15 oktober 2017.
  • Huisdieren zijn niet toegestaan in het Hotel.
  • Deze reis wordt aangeboden onder de leveringsvoorwaarden van de ANVR.
  • Aanbevolen wordt een reisverzekering af te sluiten in het geval zich een blessure of andere aangelegenheid voordoet die de deelname onmogelijk maakt.
  • Bij afmelding door blessure (aangetoond dmv indicatie van een specialist) kan een verklaring vanuit de MudSweatTrails worden gestuurd ten behoeve van de reisverzekering.

Het Trailrunning Trainingsweekend Spa wordt mede mogelijk gemaakt door:

Splash this around